今天的登山路線是：從南勢角捷運站–華興街109巷–華夏科技大學–登山口–外挖仔山來回–台北縣政府四等控制點–攀岩ㄇ型步道(參考下圖5號標誌)–烘爐地–下公車路線回南勢角捷運站，大約走了3萬步。
早上8點與六弟從淡水捷運站搭車前往中和四嫂住家(美容院)，順便給四嫂理頭髮。在理髮之前先拍照一次頭部，之後又拍了一次，感覺前後年紀差了一大截也帥多了，可見人的外觀門面影響個人的形象有多重要！
12:15 我與六弟、四嫂從美容院出門，一起從中和站搭捷運前往南勢角。
12:35 我們抵達南勢角站後，我詢問站務員要前往烘爐地的接駁公車在那裡可搭乘，站務員說週六日才有接駁公車，今天週四沒有。於是我們只好使用手機的導航 APP走路到登山口，再爬山路前往烘爐地。
13:18 抵達華新街109巷華夏科技大學。
13:21 抵達登山口，三人小組開始爬山路前進。
13:18 抵達華新街109巷華夏科技大學。
13:21 抵達登山口，三人小組開始爬山路前進。
13:30 我發現道路旁有個空地、還有椅子，於是就在此地解決我們攜帶過來的肉粽午餐。10分鐘之後續行。
13:50 走至山稜線的叉路口，向右前往外挖仔山。
14:02 抵達外挖仔山三角點拍照後，我們走山腰線繼續前進。
14:18 返回山稜線的叉路口，向左繼續前進。
14:34 抵達外挖仔山東峰休閒地玩呼拉圈，5分鐘後繼續前進。
14:42 走下產業道路，橫過馬路繼續走山稜線前進。走了幾步發現道路旁有顆大石頭，拍了幾張有趣的照片！
14:42 走下產業道路，橫過馬路繼續走山稜線前進。走了幾步發現道路旁有顆大石頭，拍了幾張有趣的照片！
14:59 走至一處休閒樂園休息片刻後繼續前進。
15:15 走至八面佛拍照順便洗臉沖涼。
15:30 抵達台北縣政府四等控制點，拍照後繼續前進。
15:43 在此地已可瞭望到對面烘爐地的土地公公了！
15:45 開始拉繩下坡，接下來有好幾段步道都要拉繩下降，四嫂跟六弟比較沒有爬山的經驗，我特別叮嚀他們務必拉好繩索、腳步踏穩慢慢下坡。
16:04 我看到這一段幾乎垂直的山壁，非常的深、踏階又小 (人工鑿的小洞)，四嫂不知可否通過？非常的擔心！既來之則安之。
我先下去，然後叫她慢慢跟著下來，每下一個階梯，我就拍打她的腳背引導她踩上踏階，就這樣一步一步的踩下來，6分鐘後終於成功的下來了，真的很勇敢，太厲害了！接著六弟他的腳比較長應該沒問題，看他的雙手拉妥繩索也順利的踩下來了。
我先下去，然後叫她慢慢跟著下來，每下一個階梯，我就拍打她的腳背引導她踩上踏階，就這樣一步一步的踩下來，6分鐘後終於成功的下來了，真的很勇敢，太厲害了！接著六弟他的腳比較長應該沒問題，看他的雙手拉妥繩索也順利的踩下來了。
16:39 來到這處路標牌，大家又累又餓，坐下來休息吃個包子再上路吧！
17:17 來到好地方。
17: 22 終於抵達了南山福德宮了，我們上個廁所。然後到處走走、拍照及拜拜。
17: 45 我們離開南山福德宮，繼續下往大土地公神像。
17: 50 終於看到大土地公爺爺了，就這樣邊走邊拍，來到月下老人廟也拍了不少照片。
18:01 我們拍完照之後，因沒有接駁公車可搭乘下山，只好走公路及階梯下山。
18:09 路旁發現到一隻三角龍，拍照後續行。
18:09 路旁發現到一隻三角龍，拍照後續行。
18:38 發現到路旁有個F512免費公車牌，不過有說明周六日及農曆初二、十六才有開，今天沒車班只好繼續前進。
19:10 終於走至興南路市區的夜市，走了一天的路程(約7小時)肚子餓扁了！進入一家餐廳叫了三份招牌便當，吃飽喝足後精神百倍，繼續前往南勢角捷運站。
19:30 抵達南勢角捷運站，搭乘中和線返回四嫂住家。
20:30 六弟整理好該帶回的東西，我們就告別四嫂返回淡水。
返回淡水途中，在搭乘公車前往西門站時，因一時的分心以為西門站到了，提早一站下車，結果兩人大包、小包拿了一大堆又多走了約15分鐘才抵達西門站，真的累垮了！
算一算今天大約走了將近有8小時的路程，再搭乘捷運回淡水站，約晚上10點了。因累了一天，晚上特別地好睡！
「20200618 南勢角站-華夏科大-外挖仔山-攀岩步道-烘爐地O型健走」相簿
